​紫葡萄和绿葡萄哪个好?紫葡萄和青葡萄的区别

紫葡萄和绿葡萄哪个好?紫葡萄和青葡萄的区别

葡萄是秋季非常好的养生水果，那么紫葡萄和绿葡萄哪个好?紫葡萄和青葡萄的区别是什么?今天小编就来为您解答！

紫葡萄和绿葡萄哪个好

红葡萄软化血管

红葡萄含有逆转酶，可软化血管，活血化淤，防止血栓形成，其特别适合患有动脉硬化、高血压、脑血栓、高脂血症等疾病的患者食用。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富，故最好连皮一起吃。

青葡萄滋养肺气

青葡萄也称水晶葡萄，未熟透时偏绿色，成熟后颜色发白。其具有补肺气及润皮肤和毛发的功效，适合咳嗽、患有呼吸系统疾病、肤色不佳、发质枯黄的人食用。

紫葡萄预防衰老

紫色葡萄富含花青素和类黄酮，这两种物质都有强效抗氧化作用。常吃不仅能延缓衰老、减少皱纹的产生，还可以预防视力、听力减退。

黑葡萄缓解疲劳

黑色葡萄中钾、镁、钙等矿物质的含量远高于其他颜色的葡萄。常吃黑色葡萄对缓解神经衰弱、疲劳过度大有裨益。其实，不论是哪种颜色的葡萄，体倦乏力、过度疲劳及患有贫血的人可多吃，而经常便秘、脾胃虚弱和患有糖尿病的人则不宜多吃。

葡萄的挑选

一看：

成熟度适中的葡萄，其果粒颜色较深、鲜艳。再着重看枝杈，枝杈是翠绿的，表示新鲜;柄结疤表示放置时间过长，不够新鲜。另外，排列有空隙、果粒表面有白霜的葡萄品质最佳。

二捏：

轻轻用手指捏一下葡萄珠，感觉紧实的比较新鲜，而软软的多半是坏了或放了很久的。

三泡：

一般用盐水浸泡10分钟后冲洗干净，连皮食用更营养，有籽的尽量嚼碎吞咽，有抗氧化等作用。也可将几种颜色的葡萄适量榨汁饮用，营养更全面，还可做水果沙拉食用。

葡萄的清洗方法

1、把整串葡萄用自来水不断冲洗，先除去表面灰尘。

2、泡在面粉或淀粉水中，浸泡3分钟。面粉水一定要漫过葡萄，将整串全部泡在水中。

3、然后提着葡萄的粗蒂把，在面粉水中反复的涮洗，葡萄表皮的附着物会很容易就被面粉水粘带出来。

4、特别脏的部分用手轻轻搓洗一下。

5、再放置于水龙头下用流动的水反复提拎涮洗，至水清即可，保证个个晶莹剔透!

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