​香蕉的功效与作用

香蕉的功效与作用

降低血压。想较重富含多种矿物质、钾和镁等营养素，能够预防血压上升，因此，适当地吃几根香蕉，能起到降低血压的作用。此外，香蕉还含有钙、钠、维生素A、维生素B6、维生素C等营养成分，能够抑制血管紧张素，从而缓解血压升高的症状。同时，香蕉中还含有大量的钾离子，能够抑制钠离子的吸收，从而抑制血压的升高。

解酒作用。香蕉还具有解酒的作用哦，因此，对于喝醉了的人来说，可以吃一根香蕉或者喝点香蕉汁，能够起到醒酒的目的。此外，香蕉还具有排毒的作用，能够有效的清除体内多余的酒精，从而起到解酒的效果。

保护心血管。香蕉还能够起到保护心血管的作用，科学家建议每天吃一两根香蕉，对心肌很有好处。香蕉中含有丰富的抗氧化剂，能够抵御自由基的侵害，有效的预防心血管疾病的发生，还能够降低胆固醇的含量，从而保护心脏健康。

疏通血管。香蕉还能够起到疏通血管的作用哦，因此，老年人也可以常吃些香蕉哦，有益于身体健康。香蕉中含有大量的钾离子，能够促进血液循环，有效的疏通血管，从而改善血液循环，预防心脑血管疾病的发生。

预防神经疲劳。香蕉还能够起到预防神经疲劳的作用哦，人们在夏天的时候总是很容易昏昏欲睡，可以适当地吃几根香蕉，能够起到抗疲劳的作用。香蕉中含有大量的碳水化合物，能够提供给人体充足的能量，从而抵御疲劳，提高精神状态。

润肺止咳。香蕉还能够起到润肺止咳的作用哦，因此，对于喉咙不舒服的人群，可以适当地吃几根香蕉。香蕉中含有丰富的维生素A，能够润肺止咳，同时，香蕉中还含有大量的钾离子，能够抑制咳嗽的发生，从而起到润肺止咳的作用。